セルフコミュニケーション研修
コーチングとは セルフ・コミュニケーション（自己対話）により
自分の本当の想いや目的を明確にするための
システムであり、ツールです。
- 自分に自信を持ちたい
- 他人の評価を気にせず行動したい
- コミュニケーションが上手になりたい
- 人間関係を改善したい
- やりがいのある仕事がしたい
- 充実感と納得感ある人生を送りたい
全ての答えは【自分の心】との対話によって
自分自身の中から見つけることができます。
ありのままの自分を認めること（自己受容）で
自分の長所や強みを
積極的に評価・肯定すること（自己肯定感）が
できるようになります。
自分の価値や存在意義を受入れることができるようになり
初めて 他者を受け止めることができます。
頭で考えた選択ではなく、心が動いた選択を続けていく
『～しなければならない』という【恐れの選択】ではなく
『～したい』『ワクワクする』『自分が好きでいられる』という
【愛の選択】をする
頭で考える【顕在意識】よりも
心で感じる【潜在意識】を大切にする
自分の心に対して
素直に誠実に 行動を続けることによって
心が満たされていきます
- ありのままの自分を受容できるようになる
- 自分の価値を認められるようになる
- 人生の視野が広がる
- 自分にも他人にも優しくなれる
本研修では、理論や技術を学ぶだけでなく
実際に行動して変容を実感して頂きます。
【気づき】から【行動】へ
そして、【行動】から 新たな【気づき】へ
このサイクルを繰り返すことにより
やがて【習慣化】へと繋がります
このため研修期間は、最低３ヶ月とさせて頂いております
心の奥の本当の声を聴くことで
自分にとって心地よい感情を選択し
心穏やかに、生き生きと
自分らしい人生が送れるようになります
【自分の心】と上手に付き合えるようになると
他者とのコミュニケーションも 容易に感じます
一人一人に合った細かなサポートを行うため
プライベート研修とさせて頂きます。
研修費用
◆ オンライン限定 3ヶ月コース 90,000円
月2回（90分/回）× 3ヶ月 ⇒ 6回 （プライベート）
研修内容（例）
１．自己受容
２．自己肯定感
３．価値観・信念の掘り下げ
４．欲しい感情の選択
５．コーチング・スキル
６．コミュニケーション スキル
７．人生の目的
研修形式
講座、ワークショップ、コーチング・セッション
研修
オンライン（Zoom）
松田友理江コーチングオフィス
代表 松田 友理江
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