セルフコミュニケーション研修

セルフ・コミュニケーション（自己対話）とは

自分の本当の願いや想いを明確にするための

システムであり、ツールです。

• 自分に自信を持ちたい
• 他人の評価を気にせず行動したい
• コミュニケーションが上手になりたい
• 人間関係を改善したい
• やりがいのある仕事がしたい
• 充実感と納得感ある人生を送りたい

そこに繋がる答えは【自分の心】との対話によって

自分自身の中から見つけることができます。

セルフコミュニケーション力（自己対話力）を高めることで

ありのままの自分を認める（自己受容）の土台が築かれていきます。

そして、自分の長所や強みを好意的に受け止めること（自己肯定）ができるようになり、

自分の価値や存在意義も受入れることができるようになります。

• 

頭で考えた選択ではなく

心が響く選択を続けていく

『～しなければならない』という【恐れの選択】ではなく　

『～したい』『ワクワクする』『自分が好きでいられる』という

【愛の選択】をする

頭の中の【顕在意識】よりも

心の奥の【潜在意識】を大切にする

自分の心に対して、素直に誠実に 行動を続けることによって

心が満たされていきます。

期待される効果

• ありのままの自分を受容できるようになる
• 自分の価値を認められるようになる
• 心地良い感情を選択できるようになる
• 心穏やかに過ごせるようになる
• 人生の視野が広がる
• 自分にも他人にも優しくなれる
• 人間関係がスムーズになる

本研修では、理論や技術を学ぶだけでなく、実際に行動して変容を体感して頂きます。

【気づき】から【行動】へ

そして、【行動】から 新たな【気づき】へ

このサイクルを繰り返すことで【思考の変容】へと繋がります。

このため研修期間は、最低３ヶ月とさせて頂いております。

一人一人に合った細かなサポートを行うため、プライベート研修とさせて頂きます。

研修費用

◆　オンライン限定　3ヶ月コース　99,000円

プライベート 全６回コース（９０分／回）

研修プログラム（例）

１．自己受容と自己肯定感の違い

２．セルフコンパッションとは

３．価値観・信念の掘り下げ

４．コーチング スキル・トレーニング

５．コミュニケーション スキル・トレーニング

６．自分を整える方法

研修スタイル

オンライン（ズーム）による、講座、ワーク、コーチング・セッション

お問い合わせ

研修プログラムは カウンセリングを行い、個別にご提案させて頂きます。

お気軽にお問合せ下さい。

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