セルフ・コミュニケーション（自己対話）とは
自分の本当の願いや想いを明確にするための
システムであり、ツールです。
- 自分に自信を持ちたい
- 他人の評価を気にせず行動したい
- コミュニケーションが上手になりたい
- 人間関係を改善したい
- やりがいのある仕事がしたい
- 充実感と納得感ある人生を送りたい
そこに繋がる答えは【自分の心】との対話によって
自分自身の中から見つけることができます。
セルフコミュニケーション力（自己対話力）を高めることで
ありのままの自分を認める（自己受容）の土台が築かれていきます。
そして、自分の長所や強みを好意的に受け止めること（自己肯定）ができるようになり、
自分の価値や存在意義も受入れることができるようになります。
頭で考えた選択ではなく
心が響く選択を続けていく
『～しなければならない』という【恐れの選択】ではなく
『～したい』『ワクワクする』『自分が好きでいられる』という
【愛の選択】をする
頭の中の【顕在意識】よりも
心の奥の【潜在意識】を大切にする
自分の心に対して、素直に誠実に 行動を続けることによって
心が満たされていきます。
目次
期待される効果
- ありのままの自分を受容できるようになる
- 自分の価値を認められるようになる
- 心地良い感情を選択できるようになる
- 心穏やかに過ごせるようになる
- 人生の視野が広がる
- 自分にも他人にも優しくなれる
- 人間関係がスムーズになる
本研修では、理論や技術を学ぶだけでなく、実際に行動して変容を体感して頂きます。
【気づき】から【行動】へ
そして、【行動】から 新たな【気づき】へ
このサイクルを繰り返すことで【思考の変容】へと繋がります。
このため研修期間は、最低３ヶ月とさせて頂いております。
一人一人に合った細かなサポートを行うため、プライベート研修とさせて頂きます。
研修費用
◆ オンライン限定 3ヶ月コース 99,000円
プライベート 全６回コース（９０分／回）
研修プログラム（例）
１．自己受容と自己肯定感の違い
２．セルフコンパッションとは
３．価値観・信念の掘り下げ
４．コーチング スキル・トレーニング
５．コミュニケーション スキル・トレーニング
６．自分を整える方法
研修スタイル
オンライン（ズーム）による、講座、ワーク、コーチング・セッション
お問い合わせ
研修プログラムは お話を伺い ご提案させて頂きます。
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