自己受容とは、ありのままの自分を受け入れること。
何が出来るとか、何を所有しているとか、
どんな資格があるとか…
そんな条件は必要なく、存在そのものを受け入れる。
そこには肯定も否定もないのです。
私も以前は、自己受容が全くできませんでした。
しかも、そのことに気づいてさえ いなかったのです。
今でも、いつも『ありのままの自分』を
受け入れられる訳ではありませんが
『自己受容』できていない自分に
気づくことは出来るようになりました。
自分を受入れ、認めるために
資格や肩書、実績、経験などで、自分を飾り立てる。
でも、『条件付きの自分』は
もっと良い条件を身にまとった他人を見つけては
自信をなくし、その人の条件を羨ましがる…
『ありのままの自分』を受入れ始めたクライアントさんのコメントです。
※本人の了承を得て、投稿させて頂きます。
∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∴
今、取得している資格を手に入れようとした動機が
一体なんだったのだろうか？
じっくり整理していったら
「人のせいにしていた自分」に会いました。
自分の選択への不安と後悔
やり場のない怒りや悲しみを
たくさんぶつけてきたことに気付けました。
多分、今までは「私は悪くない」と言って
逃げておしまいだったと思います。
でも、ひと呼吸おいて
「本当にそうなのか？
他の見方をしたら何がみえるだろうか？」
と、冷静に視点を変えられました。
新しい視点で過去の自分をみていったら
後悔や悲しみ、怒りの感情ではなく
「私はなんて尊い選択をしたのだろう！」
と、とても誇らしく
今まで自分の選択に自信が持てるようになりました。
心の底から「私ってすごい」
と、笑顔で言っていたことに自分自身がびっくりです。
∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵
自己受容ができるようになると
自己肯定感も高まります。
自己肯定感とは、長所や強みを素直に受け入れ
自分をかけがいのない存在だと感じること。
笑顔で自分を受容し
尊重できるようになったクライアントさん。
ご自身の人生目的に向かって
力強く歩み始めたこの瞬間に
コーチとして立ち会わせて頂けたことに
心から感謝します。
月と太陽の情熱で
目の前の人を笑顔に
松田友理江コーチングオフィス
代表 松田友理江
