振り返りシート

松田友理江コーチングオフィス では

コーチングの効果を最大限に引き上げるため

セッションの前後に

２枚のワークシートを提出して頂きます

【振り返りシート】セッション後の２，３日以内

【心の準備シート】セッション前まで　こちら

【振り返りシート】では

セッションでの『気づき・学び』について

ご自身でもう一度 振り返り、整理し

心に落とし込んでいきます

セッション中は

全ての制限を取り除いて

「今の想い」を解放し、深めていきます

考えを整理することより

心を自由にして、流れさせるイメージです

そのため、この振り返りシートの記入は

心を整理し、考えをまとめ

肚落ちさせる重要なワークとなります

セッション中に見つけたパズルのピースを

一個ずつ 組み合わせていく作業

セッションでは気がつかなかった

『より深い想い』に出逢うことも少なくありません

『明日（今から）できる小さな一歩は？』の問いでは

セッションで得た『気づき・学び』をもとに

ご自身で試してみたい

小さな行動を決めて頂きます

目的や目標に一気に近づくのではなく

『できる』『試したい』と思える小さな行動で

小さな成功体験を積み上げていきます

最後に『設問（宿題の問い）』を決めていきます

本当の想いや目的を内観するシステムであるコーチングでは

次のセッションまでの過ごし方がとても重要です

特にこの設問は

一度だけでなく、時間をおいて

何度も向き合うことをお勧めしています

今すぐに 答えが見つからなくても

必要なタイミングで

必ず 必要な答えに出逢うことができます

あなたの人生の主役は『あなた』だけです

自分らしく、心の声に従って 生きていますか？

新しいことへのチャレンジは

勇気が必要かも知れません

でも、自分を信じて 進んだ先には

充実感と希望に満ちた新しい世界が待っています

一緒に 一歩ずつ、ゆっくりと 歩き出してみませんか？

コーチング・セッションについては　こちら

松田友理江コーチングオフィス

代表　松田友理江