コーチング・セッションでは
表面的な事柄だけでなく
クライアントの内側の動きや変化に
焦点を当てていきます
![](https://matsudayurie.com/wp-content/uploads/2020/04/sensei-minimal-v4abMG3yAig-unsplash-420x280.jpg)
今、この瞬間に
何を感じているのか
何を味わっているのか
言葉として語っている内容よりも
むしろ 身体の動き、顔や声の表情、
緊張感や幸福感などの雰囲気
クライアントが無意識に発している
想いやエネルギーを感じ取っていきます
そして、コーチは そのまま歪めることなく
鏡のように映し出し
クライアントに伝えていきます
![](https://matsudayurie.com/wp-content/uploads/2020/04/ashim-d-silva-B5j_W25e1JU-unsplash-420x280.jpg)
感情は、人間の正常な機能の一部であり
自己表現の1つです
クライアントによっては
これまでの経験や教えから
無意識のうちに
感情を抑圧したり、コントロールしたり
気づかないふりをしたり
否定している場合もあります
オーケストラに 例えるなら
高音から低音までの
深く豊かなハーモニーを楽しまずに
あえて 音域を狭めて
演奏をしているようなものです
![](https://matsudayurie.com/wp-content/uploads/2020/04/manuel-nageli-NsgsQjHA1mM-unsplash-420x280.jpg)
例えば
努力して手に入れた試験合格や
仲間と達成したプロジェクトの成功など
達成感や満足感を十分に味わっていますか?
頑張った自分に敬意を払い
しっかり労わってから
次の目標やタスクに向かってますか?
このクロージング(締めくくり)が十分でないと
自己肯定感は高まりにくくなります
![](https://matsudayurie.com/wp-content/uploads/2020/04/guille-alvarez-IcI3FizU9Cw-unsplash-420x280.jpg)
コーチング・セッションでは
感じた想いやエネルギーを
身体全体を使って
100% 味わってもらいます
頭、つまり 顕在意識ではなく
心、肚、つまり 潜在意識で感じてもらいます
そうすることで、心の音域が広がり
奥深く豊かな人生を味わうことができるようになります
![](https://matsudayurie.com/wp-content/uploads/2020/04/johen-redman-RpS21EjSMgM-unsplash-960x1440.jpg)
これまで 蓋をしてきた感情の存在に気づき
向き合う覚悟を決めたクライアントさんの感想です(抜粋)
※ご本人の了承を得て、投稿させて頂いております
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【今回のセッションでの学びや気づきは?】
今回のセッションは
確実に変化してきている自分自身が
確認できたような感じがして
とても嬉しいです
他人軸で生きてきた過去と
自分軸で生きられるようになった現在
0か 100か ではなく
部分的には 50%だったり、80%だったり
場面が変われば
0の自分に戻ってしまったり
でも「そんな自分でもOKなんだ」と
認めてあげられる事こそが
進歩していることと分かりました
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![](https://matsudayurie.com/wp-content/uploads/2020/04/cerys-lowe-o2vx3hOPbUM-unsplash-420x280.jpg)
=== 今日の設問 ===
「抑えてきた感情は何ですか?」
松田友理江コーチングオフィス
代表 松田友理江