自分の心に素直に
本当の想いにまっすぐに
心地よい感情を選択し続けたら
自分らしい幸せな人生を送れると思います
ただ、いつでも簡単に「自分の想いや感情」を
見つけられるわけではありません
コーチング・セッションでは
「今、どう感じていますか？」
「本当はどうしたいんですか？」
「何も制限・制約がなければ 何をしたいですか？」
という質問をさせて頂くことがあります
他の人の立場や感情を優先して…
『～した方が良いと思います』
経験や知識から…
『～と（私は）感じていると思います』
こういう答え方をされる方は少なくありません
和を重んじ、他人への礼儀や作法を大切にする
日本の精神文化が大好きで、誇りに思っています
ただ、他人への配慮と同じように
自分の心にも優しい気遣いが必要だと感じています
自分の「心の声」「素直な感情」を
愛で受けとめ始めたクライアントさんの感想（抜粋）です
※ご本人の了承を得て、投稿させて頂いております
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【今回のセッションでの学びや気づきは？】
今まで「感じる」ことを
実はしていなかったということに気づいた
自分の中で『やめる』ことへの罪悪感は「まだ持っている」
そして、それを「手放したい」と思っていることに気づいた
「～だから ～した方が良いよね」
という思考のクセがあるらしい
指摘してもらって初めて気がついた
どんな感情を抱いている自分も受入れたい
【明日からできる小さな一歩は？】
「今、何を感じている？」と
一日に何度も自問する
一日一回は紙に書き出してみる
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＝＝＝ 今日の設問 ＝＝＝
「今、何を感じていますか？」
松田友理江コーチングオフィス
代表 松田友理江
