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自分の「好きなこと」や「心が喜ぶこと」を 判断基準の上位において 「愛の選択」で日々を過ごすことができたら… きっと充実感や納得感に溢れた 自分らしい人生を送ることができるでしょう ただ大人になるにつれて 世間の評価や常識にとらわれて 批判や否...

日々、不安が増していく状況の中で 心に余裕がなくなっている人は少なくないでしょう いろいろな制限を強いられ 選択の自由も狭められてしまい 追い詰められているような気持ちを 味わっている人もいるかも知れません いつもなら気にならないことにも 過剰...

コーチングの目的は クライアントが 充実感を持って 本来 望んでいる人生を 自分らしく 送れるように支援すること 「充実」と聞くと なにか「もの」で満たされた状態を イメージする人は少なくないかも知れません 「もの」を手にして得た「充実感」は 一過...

コーチング・セッションでは 表面的な事柄だけでなく クライアントの内側の動きや変化に 焦点を当てていきます 今、この瞬間に 何を感じているのか 何を味わっているのか 言葉として語っている内容よりも むしろ 身体の動き、顔や声の表情、 緊張感や幸福...

思い通りの結果を得られなかったり 何かに失敗したりすると 人は 壁にぶつかったように 前に進めなくなってしまうことがあります そこに立ち止まっているうちに その視点からの信念や思い込み、期待などが芽生えてきます それらは、やがて「眼鏡のレンズ」...

【クライアント募集】 ※おかげ様で 残り３名となりました 先の見えない状況の中で 気分も落ち込み 悲観的な思考になりがちです Rainy days never stay. The night is long that never finds the day. 止まない雨はない 明けない夜はない 外出自粛や在宅勤...

セルフイメージ それは「自分に対して 抱いているイメージ」 あなたは 自分のことを どんな人と思っていますか？ そのイメージは これまでの環境や経験から作りあげられた 「思い込み」とも言い換えられます そして　セルフイメージ通りに つまり、自分の...

「謙遜」とは 控えめな態度で振る舞うこと 適度な謙遜は 相手に好印象を与えるでしょう 一方、「卑下」は 自分を 他人より劣った存在として扱うこと これまでの努力や がんばりを 一番よく知っているはずの自分から もし、そう扱われてしまったら… 悲しみ...